+7 903-982-75-77

Арахисовая паста один из любимых продуктов у спортсменов. Почему она так нравится им?

Во-первых, арахисовая паста-это замечательный источник полезных калорий (100 граммов пасты содержат 585 ккал). А спортсмены во время занятий теряют немало калорий и им нужны силы для быстрого восстановления.

Во-вторых, паста отличный источник белков (25 гр. на 100 гр. продукта). А это очень нужно тем, кто занимается бодибилдингом.

В-третьих, арахисовая паста содержит минералы и витамины, которые помогают поддерживать тело в тонусе, способствуют росту и обновлению клеток.

В- четвертых, согласно результатам исследований диетологов, при ее употреблении происходит повышение уровня в крови гормона тестостерона, а именно он помогает наращивать мышцы и сжигать лишние запасы жира.

Арахисовая паста полезна для растущего организма, так как в своем составе содержит кальций (76 мг), который является ответственным за рост костной ткани и ее крепость. Богатый витаминный и минеральный состав арахисовой пасты помогает справляться с высокими физическим и умственными нагрузками в течении всего дня.

Замечательной альтернативой мясу делает пасту из арахиса высокое содержание в ней протеина, особенно если человек решил придерживаться вегетарианского образа жизни.

Завтраки

Сырники с арахисовой пастой

Классические сырники в новом исполнении.

Приготовление

15 минут.

Рецепт на

1 порцию

Ингридиенты
Творог 100 гр.
Мука 30 гр.
Яйцо 1 шт.
Изюм 20 гр.
Арахисовая паста 20 гр.
Сахар по вкусу
Ваниль по вкусу
Шаг 1

Засыпать ингредиенты в миску и перемешивать до однородной консистенции.

Шаг 2

Из получившегося теста сформировать сырники. На сковороде обжарить до золотистой корочки с двух сторон.

Шаг 3

Выложить сырники на тарелку и полить пастой NutsFun, украсить кусочками арахиса или тертым миндалем.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!