+7 903-982-75-77

Арахисовая паста один из любимых продуктов у спортсменов. Почему она так нравится им?

Во-первых, арахисовая паста-это замечательный источник полезных калорий (100 граммов пасты содержат 585 ккал). А спортсмены во время занятий теряют немало калорий и им нужны силы для быстрого восстановления.

Во-вторых, паста отличный источник белков (25 гр. на 100 гр. продукта). А это очень нужно тем, кто занимается бодибилдингом.

В-третьих, арахисовая паста содержит минералы и витамины, которые помогают поддерживать тело в тонусе, способствуют росту и обновлению клеток.

В- четвертых, согласно результатам исследований диетологов, при ее употреблении происходит повышение уровня в крови гормона тестостерона, а именно он помогает наращивать мышцы и сжигать лишние запасы жира.

Арахисовая паста полезна для растущего организма, так как в своем составе содержит кальций (76 мг), который является ответственным за рост костной ткани и ее крепость. Богатый витаминный и минеральный состав арахисовой пасты помогает справляться с высокими физическим и умственными нагрузками в течении всего дня.

Замечательной альтернативой мясу делает пасту из арахиса высокое содержание в ней протеина, особенно если человек решил придерживаться вегетарианского образа жизни.

Десерты

Гранола с йогуртом и арахисовой пастой NUTSFUN

Приготовление

10 минут.

Рецепт на

1 порцию

Ингридиенты
Гранола 50 гр.
Йогурт 2-4% 200 гр.
Арахисовая паста 1 чайная ложка
Фрукты, ягоды
Шаг 1

Берем высокий стакан и выкладываем ингредиенты слоями (как на фото)

Шаг 2

Сверху украшаем дольками любимых фруктов или ягодами.

ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!